2010年03月の記事一覧

食べ物による便秘解消の考え方

食べ物の工夫で便秘解消をしよう！というと、普通は「この食べ物が便秘解消にいい」というものを探しますよね。もちろんそれは正しいことだと思いますし、私もそうしていました。

でも、別の視点から考えることも大切だと思うんです。

運動不足・ストレス・ダイエットなどなど、便秘の原因というといろいろあります。

でも、こうした便秘の原因の多くに、共通していることがあります。

さて、ここでは、私が愛用している北の大地の天然オリゴ糖による効果などをいろいろお話ししていますが、今日はちょっとそれとは別のお話を。

私が便秘に悩んでいた頃、真剣にやろうかどうか検討した便秘の解消法があるんです。

北の大地の天然オリゴ糖のおかげで、今ではほとんど便秘知らずとなった私ですが、かつては悩み、「便秘に効くツボ」を押したり、いろいろ試していました。

今日は、便秘対策にちょっと役立つ！ツボをご紹介します☆

オリゴ糖、といっても、実は種類はひとつだけじゃないんですよね。
ざっと挙げてみると･･･

イソマルトオリゴ糖
ガラクトオリゴ糖
キシロオリゴ糖
大豆オリゴ糖
フラクトオリゴ糖
ラクトスクロース
ラフィノース

みなさん、ネットで商品を購入する際って、口コミを見て購入に踏み切りませんか？

むしろ口コミが無いネット商品なんて買う気になりませんよね。

便秘によく効く！といえば、世間的にもっともポピュラーなのは食物繊維だと思います。

これは、確かに正解。
私も、食物繊維豊富な玄米や焼き芋などで、便秘の症状を改善できたことがありますから☆