ちょっと意外な便秘の解消法☆

さて、ここでは、私が愛用している北の大地の天然オリゴ糖による効果などをいろいろお話ししていますが、今日はちょっとそれとは別のお話を。

私が便秘に悩んでいた頃、真剣にやろうかどうか検討した便秘の解消法があるんです。

それは、断食。

断食って、食べないことですから、食べ物が無ければますます便が出なくなるんじゃ？という考えだったんですが、実はそうでもないようで。

便秘の人は、そのほとんどが胃腸が弱った状態です。
特に、早食い・ドカ食いタイプの人は、胃腸に毎日すごく負担をかけているんですね。

断食することで、胃腸にかかる負担をなくすと、弱っていた胃腸の動きが活発になり、溜まっていた便も排出される、というメカニズムらしいです。

で、この断食による便秘の解消法を、私がなぜやらなかったかというと。

断食は、基本的には医師などの指導・管理のもとでやらないと、危険性があるということ。
そして、断食後の反動で、食べ過ぎて太ってしまうことが怖かったからです^^;

なんせ、ダイエットで食事制限をしてリバウンドしてしまった経験が何度かあるものですから。
断食となると、食事制限よりもきついリバウンドがくるかもしれないと心配になったんです。

自己管理がきちんとできて、多少の体重増加も気にしない！という人なら、この方法だって「アリ」だったのかもしれませんが、私にはちょっとムリかな～と。

そういう努力も必要なく、ゆる～く簡単に続けられる北の大地の天然オリゴ糖、これが私にとってはやっぱりベストの便秘解消法だと思ってます☆

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