体に負担をかけず便秘を治す方法☆

便秘を治す、といっても、ただ便秘薬に頼るとか、体に負担がある方法ではダメ。
体に負担がかからない方法を選ばないと、長くは続けられませんからね。

ちなみに、軽い便秘の時にやってみて、効果があったのは玄米です。

玄米なら健康にもいいっていうし、これなら大丈夫だろう！と。

白米をやめて１００％玄米にしたんですが、これはなかなか効きました^^玄米を食べているうちは、便秘に悩むことが少なくなったと思います。

でも、ゼイタクを言うようですが、やっぱり玄米ってあんまりおいしくなかったです･･･
そんなわけで、そう長くは続きませんでした。

他にも、健康的に便秘を治す方法としてやったものでは、ウォーキングがあります。

通勤時、ひと駅分を歩いて行こう！という気持ちで、これもしばらくやってました。

でも、パンプスでのウォーキングはかえって足に負担がかかって痛かったですし、夏場は暑くて、アスファルトの上でのウォーキングなんてしていたら、汗で化粧崩れしちゃう！
ってことで、これもあまり続きませんでした･･･^^;

健康的に便秘を治すのは難しい。だから薬はダメ、って言われても、頼りたくなる･･･と、北の大地の天然オリゴ糖に出会うまでは、そう思っていました。

今はもう、飲み物にでも料理にでも、思いついたものに北の大地の天然オリゴ糖を入れて、それを飲んだり食べたりするだけですから、ラクラク続けられています^^

北の大地の天然オリゴ糖ひとつで、こんなにラクに便秘を治すことができるんなら、もっと早くに知っておきたかったです（笑）

トラックバック&コメント

コメントは受け付けていません。